arrow_drop_up arrow_drop_down



Bespaar tijd met EMS training

in 20 minuten een workout van 3 uur

8 spiergroepen

Activeer alle belangrijke spiergroepen tegelijkertijd

20 minuten EMS

Staat gelijk aan 3 uur krachttraining in de sportschool

515 calorieën

Heb je na afloop van een bodytec training verbrand 

Wat is EMS training?

EMS staat voor Electro Muscular Stimulation. Tijdens een EMS training ontvangen je spieren maximale weerstand via impulsen.

Tegen deze weerstand, en met hulp van een personal trainer en/of fysiotherapeut,
voer je oefeningen uit die op het eigen lichaamsgewicht zijn gebaseerd (calisthenics).

Wat is EMS training?

EMS (Electro Muscular Stimulation) is trainen met impulsen die verstuurd worden vanuit het Bodytec apparaat en zorgen voor maximale weerstand op je spieren. Een EMS training van 20 minuten is net zo effectief als een reguliere workout van drie uur.
Een ideale trainingsmethode voor drukbezette mensen die snel fit willen worden, willen afvallen of een strakker lijf willen.

De personal trainer zorgt voor een uitdagende mix aan oefeningen.
De impulsen krijg je tijdens de hele training in sessies van vier tot zes seconden gevolgd door hetzelfde aantal seconden rust.
Jij bepaalt zelf de intensiteit van de impuls. Maar, hoe intenser de prikkel, hoe effectiever.

EMS training bij Fit & Fast

EMS training Professioneel

Professioneel

Persoonlijke begeleiding van fysiotherapeut / personal trainer

EMS training Geen wachttijden

Geen wachttijden

Kort en efficiënt sporten.
Wij werken altijd op afspraak

EMS training Full Body Workout

Full body workout

Binnen korte tijd voelbaar gespierder en sterker worden

EMS training Snel in Shape

Snel in shape

Strakkere huid (lifteffect) en verbeterde lichaamscontouren

EMS training Sporten bij Blessures

Sporten bij blessures

Lagere gewrichtsbelasting en zeer specifiek inzetbaar

EMS training Doelgericht Trainen

Doelgericht trainen

Gericht en op maat sporten met meetbare doelstellingen

Ontvang de best mogelijke training, door personal trainers die vaak ook fysiotherapeut zijn.

Volledige aandacht met maximaal 2 personen per trainer.

Resultaatgericht trainen met jouw persoonlijke doel in het vizier.

Wat vinden onze klanten van EMS training?

"EMS training heeft mij een betere shape en meer energie gebracht."

Desiree Arts

Desiree

"Mijn gezondheid en fitheid zijn aanzienlijk verbeterd door de EMS trainingen van Fit & Fast."

Stephan Heuvelmans

Stephan

"EMS training is een efficiënte training om de onontkoombare veranderingen van het ouder worden tegen te gaan."

Anne Mieke Achterhuis

Anne Mieke

Start EMS training!

Maximale resultaten in minder tijd?

Reserveer een proeftraining en ervaar het zelf!

EMS training case studies

EMS training: effectief en bewezen!

Is EMS training effectief? Jazeker! In tegenstelling tot bij conventionele training zal je 8 spiergroepen tegelijkertijd trainen, worden je gewrichten ontzien en kan je zelfs sporten met een blessure. Ook worden 90% van je spiervezels aangesproken ten opzicht van (slechts) 50%.

Is EMS training bewezen? Jazeker! Anders zouden Usain Bolt, Roger Federer en Sylvie Meis geen EMS training gebruiken. Ben je benieuwd naar een wetenschappelijke onderbouwing dan kan je deze hier lezen. 

EMS training: wat kan je verwachten

Misschien lijkt EMS training, als je het nog nooit geprobeerd hebt, wel spannend of eng.
Wees gerust! EMS training is ontzettend veilig en je kan de intensiteit van iedere training geheel zelf bepalen..

EMS training locaties


EMS training tarieven

Proeftraining solo: €10
Proeftraining duo: €20

Member 1 keer per week: vanaf €99 per maand
Member 2 keer per week: vanaf €176 per maand

Waar wacht je nog op?