Train alle belangrijke spiergroepen tegelijkertijd
Staat gelijk aan 3 uur krachttraining in de sportschool
Heb je na afloop van een bodytec training verbrand
EMS staat voor Electro Muscular Stimulation.
Tijdens een EMS training ontvangen je spieren weerstand via elektrische impulsen.
Tegen deze weerstand, en met hulp van een personal trainer en/of fysiotherapeut,
voer je oefeningen uit die op het eigen lichaamsgewicht zijn gebaseerd (calisthenics).
Persoonlijke begeleiding van fysiotherapeut / personal trainer.
Kort en efficiënt sporten. Wij werken op afspraak.
Binnen korte tijd voelbaar gespierder en sterker worden.
Strakkere huid (lifteffect) en verbeterde lichaamscontouren.
Lagere gewrichtsbelasting en zeer specifiek inzetbaar.
Gericht en op maat sporten met meetbare doelstellingen.
Bij Fit & Fast train je maximaal met z'n tweeën zodat wij je écht alle aandacht kunnen geven.
Al onze trainingen zijn resultaatgericht en hebben jouw persoonlijke trainingsdoel in het vizier.
De meeste van onze trainers zijn ook nog een fysiotherapeut. Dan ben je echt in de beste handen.
"EMS training heeft mij een betere shape en meer energie gebracht."
Desiree
"Mijn gezondheid en fitheid zijn aanzienlijk verbeterd door de EMS trainingen van Fit & Fast."
Stephan
"EMS training is een efficiënte training om de onontkoombare veranderingen van het ouder worden tegen te gaan."
Anne Mieke
Maximale resultaten in minder tijd?
Stop met het sponsoren van de sportschool; start met EMS training!
Is EMS training effectief? Jazeker! Je traint 8 spiergroepen tegelijkertijd en je gewrichten worden ontzien.
In tegenstelling tot conventionele training (50%) worden tijdens een EMS training 90% van de spiervezels aangesproken.
EMS training is ook goed te combineren met een blessure.
Is EMS training bewezen? Jazeker! Anders zouden Usain Bolt, Roger Federer en Sylvie Meis geen EMS training gebruiken. Benieuwd naar een wetenschappelijke onderbouwing?
Misschien lijkt EMS training, als je het nog nooit geprobeerd hebt, wel spannend of eng.
Dit is totaal niet nodig omdat je de intensiteit van een training geheel zelf kunt bepalen.
Ieder traint op zijn / haar eigen niveau!
Bij regelmatige training (minimaal 1x per week, maximaal 2x per week) zullen je spieren versterken, wat zorgt voor een betere lichaamshouding. Hierdoor zal je minder last hebben van lichamelijke ‘pijntjes’.
Proeftraining solo: €10
Proeftraining duo: €20
Member 1 keer per week: vanaf €99 per maand
Member 2 keer per week: vanaf €176 per maand