EMS training bespaart tijd - start nu bij Fit & Fast



Bespaar tijd met EMS training

in 20 minuten een workout van 3 uur

8 spiergroepen

Train alle belangrijke spiergroepen tegelijkertijd

20 minuten

Staat gelijk aan 3 uur krachttraining in de sportschool

515 calorieën

Heb je na afloop van een bodytec training verbrand 

Wat is EMS training?

EMS staat voor Electro Muscular Stimulation.

Tijdens een EMS training ontvangen je spieren weerstand via elektrische impulsen.

Tegen deze weerstand, en met hulp van een personal trainer en/of fysiotherapeut,
voer je oefeningen uit die op het eigen lichaamsgewicht zijn gebaseerd (calisthenics).

EMS training bij Fit & Fast

EMS training Professioneel

Professioneel

Persoonlijke begeleiding van fysiotherapeut / personal trainer.

EMS training Geen wachttijden

Geen wachttijden

Kort en efficiënt sporten. Wij werken op afspraak.

EMS training Full Body Workout

Full body workout

Binnen korte tijd voelbaar gespierder en sterker worden.

EMS training Snel in Shape

Snel in shape

Strakkere huid (lifteffect) en verbeterde lichaamscontouren.

EMS training Sporten bij Blessures

Sporten bij blessures

Lagere gewrichtsbelasting en zeer specifiek inzetbaar.

EMS training Doelgericht Trainen

Doelgericht trainen

Gericht en op maat sporten met meetbare doelstellingen.

Bij Fit & Fast train je maximaal met z'n tweeën zodat wij je écht alle aandacht kunnen geven.

Al onze trainingen zijn resultaatgericht en hebben jouw persoonlijke trainingsdoel in het vizier.

De meeste van onze trainers zijn ook nog een fysiotherapeut. Dan ben je echt in de beste handen.

Wat vinden onze klanten van EMS training?

"EMS training heeft mij een betere shape en meer energie gebracht."

Desiree Arts

Desiree

"Mijn gezondheid en fitheid zijn aanzienlijk verbeterd door de EMS trainingen van Fit & Fast."

Stephan Heuvelmans

Stephan

"EMS training is een efficiënte training om de onontkoombare veranderingen van het ouder worden tegen te gaan."

Anne Mieke Achterhuis

Anne Mieke

Start EMS training!

Maximale resultaten in minder tijd?

Stop met het sponsoren van de sportschool; start met EMS training!

EMS training case studies

Resultaten EMS training

Is EMS training effectief? Jazeker! Je traint 8 spiergroepen tegelijkertijd en je gewrichten worden ontzien. 

In tegenstelling tot conventionele training (50%) worden tijdens een EMS training 90% van de spiervezels aangesproken. 

EMS training is ook goed te combineren met een blessure.

Is EMS training bewezen? Jazeker! Anders zouden Usain Bolt, Roger Federer en Sylvie Meis geen EMS training gebruiken. Benieuwd naar een wetenschappelijke onderbouwing? 

Ervaringen EMS training

Misschien lijkt EMS training, als je het nog nooit geprobeerd hebt, wel spannend of eng.
Dit is totaal niet nodig omdat je de intensiteit van een training geheel zelf kunt bepalen.
Ieder traint op zijn / haar eigen niveau!

Bij regelmatige training (minimaal 1x per week, maximaal 2x per week) zullen je spieren versterken, wat zorgt voor een betere lichaamshouding. Hierdoor zal je minder last hebben van lichamelijke ‘pijntjes’.

Onze locaties

Fit & Fast EMS training locaties

Onze tarieven

Proeftraining solo: €10
Proeftraining duo: €20

Member 1 keer per week: vanaf €99 per maand
Member 2 keer per week: vanaf €176 per maand

Waar wacht je nog op?!