Activeer alle belangrijke spiergroepen tegelijkertijd
Staat gelijk aan 3 uur krachttraining in de sportschool
Heb je na afloop van een bodytec training verbrand
EMS staat voor Electro Muscular Stimulation. Tijdens een EMS training ontvangen je spieren maximale weerstand via impulsen.
Tegen deze weerstand, en met hulp van een personal trainer en/of fysiotherapeut,
voer je oefeningen uit die op het eigen lichaamsgewicht zijn gebaseerd (calisthenics).
EMS (Electro Muscular Stimulation) is trainen met impulsen die verstuurd worden vanuit het Bodytec apparaat en zorgen voor maximale weerstand op je spieren. Een EMS training van 20 minuten is net zo effectief als een reguliere workout van drie uur.
Een ideale trainingsmethode voor drukbezette mensen die snel fit willen worden, willen afvallen of een strakker lijf willen.
De personal trainer zorgt voor een uitdagende mix aan oefeningen.
De impulsen krijg je tijdens de hele training in sessies van vier tot zes seconden gevolgd door hetzelfde aantal seconden rust.
Jij bepaalt zelf de intensiteit van de impuls. Maar, hoe intenser de prikkel, hoe effectiever.
Persoonlijke begeleiding van fysiotherapeut / personal trainer
Kort en efficiënt sporten.
Wij werken altijd op afspraak
Binnen korte tijd voelbaar gespierder en sterker worden
Strakkere huid (lifteffect) en verbeterde lichaamscontouren
Lagere gewrichtsbelasting en zeer specifiek inzetbaar
Gericht en op maat sporten met meetbare doelstellingen
Ontvang de best mogelijke training, door personal trainers die vaak ook fysiotherapeut zijn.
Volledige aandacht met maximaal 2 personen per trainer.
Resultaatgericht trainen met jouw persoonlijke doel in het vizier.
"EMS training heeft mij een betere shape en meer energie gebracht."
Desiree
"Mijn gezondheid en fitheid zijn aanzienlijk verbeterd door de EMS trainingen van Fit & Fast."
Stephan
"EMS training is een efficiënte training om de onontkoombare veranderingen van het ouder worden tegen te gaan."
Anne Mieke
Maximale resultaten in minder tijd?
Reserveer een proeftraining en ervaar het zelf!
Is EMS training effectief? Jazeker! In tegenstelling tot bij conventionele training zal je 8 spiergroepen tegelijkertijd trainen, worden je gewrichten ontzien en kan je zelfs sporten met een blessure. Ook worden 90% van je spiervezels aangesproken ten opzicht van (slechts) 50%.
Is EMS training bewezen? Jazeker! Anders zouden Usain Bolt, Roger Federer en Sylvie Meis geen EMS training gebruiken. Ben je benieuwd naar een wetenschappelijke onderbouwing dan kan je deze hier lezen.
Misschien lijkt EMS training, als je het nog nooit geprobeerd hebt, wel spannend of eng.
Wees gerust! EMS training is ontzettend veilig en je kan de intensiteit van iedere training geheel zelf bepalen..
Proeftraining solo: €10
Proeftraining duo: €20
Member 1 keer per week: vanaf €99 per maand
Member 2 keer per week: vanaf €176 per maand